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Consciência e Renascimento Por Sandrah Belleza Novelli









Estamos na época da Páscoa.

E Páscoa é renascimento.

Se estamos prontos e aptos para renascer
temos que estar prontos também para deixar morrer...

Mas...

Deixar morrer o quê em nós, de nós?

A minha sugestão é:

Tudo aquilo que você está carregando
como dor e sofrimento
e que não faz bem.

Pode ser:

* uma mágoa,
* uma tristeza,
* um abandono,
* uma rejeição,
* uma decepção,
* uma frustração,
* um dessabor,
* um conflito,
* um perdão,
ou outra situação que limita a sua felicidade.

Que tal?

Deixar morrer...

Aquela parte sua que é...

A ilusão que diz que você
está separado de algo maior e supremo,
que você está separado do Plano Divino?

O seu esforço em controlar a vida, as pessoas, as situações?

A sua não aceitação de si
que não deixa espaço para ver a imensidão do seu Ser?

Os sentimentos ruins como o medo, por exemplo,
que torna tudo na sua vida menos do que pode ser?

Os apegos a situações, pessoas e coisas
que mantêm você aprisionado(a)
como um pássaro em uma gaiola aberta?

As conclusões, julgamentos, preconceitos e
entraves ilusórios
que atrapalham a sua jornada espiritual
e não deixam você seguir sua evolução?




Que tal um pequeno exercício,
que pode ser libertador?


De olhos fechados,
inspire e expire...
até acalmar o coração e
se sentir pronta(o) para deixar ir o que não serve mais...

Agora, liberte de si o que traz dor e sofrimento...
inspire e expire e deixe ir...
chore se precisar, faz parte.

Entre nesse vazio libertador e
se solte em um longo e calmo sopro...
Esse é o mesmo sopro que vivifica tudo o que existe,
o sopro da vida,
o sopro de Deus,
e o sopro do seu renascimento.

Sinta a leveza do seu Ser...
E entregue-se a esse momento de libertação.

Se precisar...
Solte mais um sopro bem longo e profundo,
aquele que sai lá das entranhas,
que liberta, que expurga,
que abre caminho para o novo.


Agora...

Entregue sua vida a essa força maior que rege tudo:
o Universo, as estrelas, a vida, o seu Ser.

Coloque sua vida nas mãos de Deus.
Se preferir, pode evocar por aquilo que fizer sentido à você...
Universo... Unidade... Fonte Criadora... Amor... Luz...

Mas entregue-se.

Isso é renascer.

Boa Páscoa!

Você renascido(a) para uma nova etapa.


E... sempre que você precisar...

Estou à disposição para atender você!

Aguardo o seu contato.


Com carinho,

Sandrah




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Sandrah











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Até breve!

Sandrah






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Despertar e Expansão da Consciência XXXVI / Bem-estar através da Consciência Por Sandrah Belleza Novelli










Despertar e Expansão da Consciência XXXVI




Perdão, Auto Perdão x Perdoar



Como praticar o perdão e o auto perdão?

O ato de perdoar a nós próprios, o auto perdão,
e aos outros pode não ser fácil,
mas é necessário,
para nos libertarmos de mágoas, rancores e remorsos,
evitar doenças e, sobretudo, seguir com a vida em frente.

E por que, para algumas pessoas, é tão difícil perdoar?

É bom ficar bem claro a diferença
entre o perdão e a aceitação de uma injustiça,
muitas pessoas confundem as coisas,
são diferentes.

Perdoar não é ser condescendente.
Perdoar é conseguir se libertar
do seu sentimento de mágoa ou outro sentimento
(remorso, ressentimento, raiva, rancor, etc,)
para com o outro ou relativamente a si próprio.

No decorrer da vida nos deparamos com situações
que nos ofendem e magoam,
em maior ou menor escala, e
a capacidade de perdoar é necessária para seguir em frente.

E porquê?

Quais são as razões para, efetivamente, perdoar?

Os sentimentos negativos como ressentimento, rancor, raiva, etc
nos desgasta física, mental, emocional e até espiritualmente.

Todos os sentimentos negativos que guardamos em nós,
para além de ser cansativo, desgastante e inapropriado,
são sentimentos que levam à ansiedade, angústia,
depressão ou ataques de pânico,
provocam alterações significativas no sistema imunológico,
podem causar, ainda, problemas cardíacas e pulmonares e
outros problemas físicos
relacionados com o nível de estresse do nosso organismo.

Diz o ditado popular que
'a raiva é como a pessoa tomar veneno e
esperar que o outro morra'.
Pense nisso.

Perdoar significa deixar ir o passado,
mas muitas vezes,
não é assim tão fácil a pessoa se libertar do passado.

Em alguns casos, de forma inconsciente,
a pessoa vive uma compulsão repetitiva
de voltar várias vezes a um evento traumático
ou a determinado padrão de comportamento.
Por exemplo,
se foi magoado por um(a) parceiro(a) romântico no passado e
a questão não foi resolvida internamente, é
muito provável,
que volte a escolher inconscientemente
um(a) novo(a) parceiro(a) com características idênticas,
para, então, buscar resolver aquele padrão repetitivo
e ter consciência da situação.

Neste sentido, perdoar o que aconteceu será a melhor forma
de seguir numa direção positiva e ultrapassar a situação.

É importante perceber que,
de uma certa maneira,
a pessoa que não perdoa
continua ligada
à pessoa e ao seu objeto de ressentimento,
pois na sua cabeça continua a reviver a situação.
E, ao perdoar, pode se libertar
dessa ligação penosa e viver livremente.

A ausência do perdão é uma prisão.
A pessoa que não perdoa permanece presa
às suas lembranças negativas e não consegue progredir.

'Os fracos não conseguem perdoar.
O perdão é o atributo dos fortes.'

Gandhi

O perdão é terapêutico,
é uma atitude de resiliência
que se traduz pela habilidade
para resistir à pressão de situações adversas
preservando a saúde física, mental, emocional e espiritual. 

O perdão é uma habilidade sócio-cognitiva importante
para a vida em sociedade.

É preciso fazer o processo de aceitação da situação e
então perdoar e estar em paz com o que ocorreu e nos magoou, e
nos libertar desse vínculo de reviver e sofrer.

Perdoar nos mostra que estamos assumindo responsabilidade pela nossa felicidade,
em vez de deixar que as ações de outras pessoas
determinem o nosso estado de espírito,
e muitas vezes, fiquem reverberando
por meses ou por anos.

Saber perdoar a nós mesmo é outro fator fundamental,
pois é reconhecer que todos nós temos as nossas limitações e,
nos dar a oportunidade de trilhar um novo caminho
nos tornará mais aptos a perdoar o outro.

Quando temos esta capacidade de perdoar e
quando assumimos esta decisão de perdoar,
em vez de ficarmos imersos na dor e no ressentimento,
estamos, com certeza,
caminhando no sentido de voltar a amar e
de encontrar esse amor dentro de nós e
também para com as outras pessoas.


Viva com consciência!




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Sandrah




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