Despertar e Expansão da Consciência XXXIV
Angústia, Ansiedade e Depressão
Neste momento, avaliando de 0 a 10,
como está a sua angústia ou ansiedade?
como está a sua angústia ou ansiedade?
Onde zero é péssimo e 10 é ótimo.
Se a nota for menor do que 5 não está bem.
Então, que tal?
Quer fazer um exercício?
Quer fazer um exercício?
Já escutou falar sobre auto cura?
Vamos à prática?
Respire e solte os ombros...
Com essa respiração profunda,
perceba como está a região dos ombros.
Qual dos lados está mais travado e qual está mais tenso?
Os dois lados estão iguais?
Como está a respiração, curta ou longa, calma ou agitada?
Como está o seu peito,
calmo e em paz ou ansioso,
angustiado ou triste?
Os dois lados estão iguais?
Como está a respiração, curta ou longa, calma ou agitada?
Como está o seu peito,
calmo e em paz ou ansioso,
angustiado ou triste?
Qual a maneira com que você leva a sua vida?
Para você, a vida é fácil, tudo flui ou
a vida é um peso, é pesada e tudo é difícil?
Essas são respostas muito importante.
Essas são respostas muito importante.
A região dos ombros é
a que recebe toda a sobrecarga emocional,
a que recebe toda a sobrecarga emocional,
e consequentemente, relata através do seu corpo
como você encara a vida.
A respiração dita o seu ritmo de bem-estar interior e,
consequentemente,
a maneira como se relaciona com o mundo exterior.
O corpo demonstra como estão as suas águas internas,
o seu emocional.
Observação: o corpo humano tem aproximadamente
de 60 a 65% de água.
Águas claras, límpidas, translúcidas e tranquilas ou
águas turvas, nebulosas e agitadas.
A respiração dita o seu ritmo de bem-estar interior e,
consequentemente,
a maneira como se relaciona com o mundo exterior.
O corpo demonstra como estão as suas águas internas,
o seu emocional.
Observação: o corpo humano tem aproximadamente
de 60 a 65% de água.
Águas claras, límpidas, translúcidas e tranquilas ou
águas turvas, nebulosas e agitadas.
Agora, para melhorar o bem-estar geral
vamos estimular a região do timo?
Sim!
vamos estimular a região do timo?
Sim!
Onde fica o timo?
O timo é aquela glândula que fica bem no centro do peito,
no local onde quando você fala de si mesmo(a)
aponta o local no seu peito para si e diz 'eu'.
No centro do peito perto do osso esterno.
Aí mesmo!
Já localizou?
Vamos continuar?
Faça leves e pequenos toques,
com gentileza e amor,
com gentileza e amor,
com as pontas dos dedos de uma das mãos unidas,
com movimentos ininterruptos na região
com movimentos ininterruptos na região
por um tempo que você sinta
que é suficiente para você.
que é suficiente para você.
Comece!
Respire...
Isso fortalece e estimula a imunidade do corpo
e altera a frequência emocional,
liberando angústia, ansiedade e depressão leve.
É uma sensação reconfortante que traz calma.
Inspire e expire,
e nesse processo visualize e
sinta com a inspiração:
'estou em paz'
sinta com a inspiração:
'estou em paz'
e com a expiração:
'solto toda a tensão, ou angústia, ou ansiedade,
'solto toda a tensão, ou angústia, ou ansiedade,
ou irritabilidade, ou raiva, ou medo, etc.'
- aquilo que você estiver sentindo no momento -
inspirando e expirando,
entrando o ar e preenchendo os pulmões e
saindo o ar e esvaziando os pulmões.
E, agora?
Quanto está o desconforto, de zero a dez?
Se você já estiver melhor será mais próximo de zero!
Fique em paz!
Viva com Consciência!
Estou à disposição para atender você.
TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL
+55 (11) 964-311-500 WhatsApp
Com carinho,
Sandrah