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Despertar e Expansão da Consciência XXIX / Bem-estar através da Consciência Por Sandrah Belleza Novelli












Despertar e Expansão da Consciência XXIX




Observação


Observar é prestar atenção, contemplar, analisar,

pesquisar, estudar, examinar, investigar, etc.

Que tal fazer um exercício de observação hoje,
só por um dia?

Nesse dia seu foco vai ser a observação.


Observe tudo e todos,

desde o dia amanhecer até o anoitecer.

Observar significa apenas observar.

Não quer dizer julgar ou criticar, só observar.

No seu dia observe a luz do dia e

também a luz do entardecer e a luz da noite,
as cores nos objetos em torno de você e
das pessoas e suas roupas, e dos ambientes,
a temperatura dos ambientes e o clima do dia,
no seu caminho observe a natureza ou a falta dela,
e tudo o que for possível observar.

No fim do seu dia você vai ter uma percepção diferente

de muitas coisas que não colocava atenção ao seu redor,
como por exemplo,
uma árvore florida no seu caminho,
o rosto de uma pessoa na rua que parece tão familiar,
o sorriso de um desconhecido dirigido à você,
a cor de uma fruta ou de uma flor,
o aroma de uma flor ou fruta,
a textura do tecido da cadeira ou do sofá e da sua roupa,
o som dos passarinhos, do avião, de buzina,
do latido de cachorros da vizinhança,
o sorriso alegre no rosto de alguém ou
a tristeza e preocupação estampado em alguém,
a emoção por uma cena de filme ou
o sentimento de compaixão com alguém na rua,
e algo até inusitado pode acontecer.

A inobservância, a desconsideração,

a irreflexão e a inadvertência
podem ter feito parte do seu dia a dia normalmente,
sem que você tenha se atentado para isso
só por estar ligado no piloto automático.

Observe!


É incrível o que vem dessa observação

que pode ser visual, auditiva, olfativa, tátil, e
também observação emocional, mental e espiritual
de tudo e todos que nos rodeiam.

Viva com Consciência!





Estou à disposição para atender você.




TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL





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Com carinho,

Sandrah





Despertar e Expansão da Consciência XXVIII / Bem-estar através da Consciência Por Sandrah Belleza Novelli










Despertar e Expansão da Consciência XXVIII






Rir, Sorrir, Sorriso




Você já parou para pensar na importância do sorriso?

Você sorri?

O sorriso é o sol na nossa face
e é muito importante.

E quais são os benefícios do sorriso?

O sorrir traz paz, calma, alegria,
equilibra todas as nossas glândulas,
especialmente o timo,
resgata o bom humor e a harmonia interior.

Se você em sua rotina diária puder sorrir,
todos ao seu redor se beneficiarão.

Existe melhor meio de começar o dia do que com um sorriso?

Nosso sorriso é como um sol que afirma a nossa consciência.

E que tal fazer um exercício diário e
se lembrar de sorrir ao acordar?

Você pode colocar no seu espelho do banheiro um lembrete: 'Sorria!'.

Ou pendurar em algum local da casa
algumas frases com palavras inspiradoras.

E com o tempo,
depois que você tiver desenvolvido em si a prática do sorriso,
pode ser que não precise mais do lembrete...

Você, instantaneamente vai sorrir,
ao ouvir um pássaro cantar,
ao ver o sol entrando pela janela do seu quarto,
ao ver uma criança brincando no parque,
ao ver uma borboleta sobrevoando as flores no jardim,
ao ver uma obra de arte,
ao pensar em alguém querido,
ao pensar em um momento engraçado,
ao pensar em uma conversa alegre,
ao sentir calma e paz no coração,
ao sentir esperança pelo futuro,
ao sentir harmonia no fluir da vida, etc.

O sorriso ajuda a encarar o dia com delicadeza e compreensão.

Quando você sorri,
você fica imerso no mundo
das boas percepções,
das alegres sensações,
dos bons sentimentos e
das boas emoções.

Quando você sorri

a sua criança interior fica feliz e
vibra de alegria, contentamento e felicidade.

Em estado de meditação experimente
trazer aos lábios um leve sorriso,
que já é suficiente para relaxar todos os músculos do rosto,
para espantar as preocupações
e vibrar em um estado de paz interior.

O mais leve esboço de um sorriso 
é uma dádiva preciosa.

E, assim, sua consciência estará suficientemente desperta
para vibrar na frequência do sorriso.

Basta que você respire
com plena consciência
uma ou duas vezes
para que recupere seu sorriso.

É só se abrir,
para o apoio que está em todo seu redor
e, principalmente, dentro de você.

Sorria!
A vida está te filmando!

Viva com Consciência!




Estou à disposição para atender você.




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Com carinho,

Sandrah