Despertar e Expansão da Consciência XXXV
Autoconhecimento
O que significa autoconhecimento?
É o entendimento de si mesmo;
a compreensão de quem se é em essência;
conhecer seu valor;
sua identidade individual;
seus talentos, habilidades;
ter autoestima;
e o modo como encara a vida,
entre outros aspectos.
“De todos os conhecimentos possíveis,
o mais sábio e útil é o conhecer a si mesmo”
William Shakespeare
Cada um de nós, em nossa jornada de evolução,
vive, dia a dia, o nosso próprio sonho pessoal.
Podemos estar conscientes ou não de cada passo,
mas eles estão aí, na nossa caminhada,
nos conduzindo como se fossem um guia.
O autoconhecimento
é uma ferramenta essencial quando queremos:
viver nosso estado evolutivo com consciência,
viver relacionamentos harmoniosos,
viver com bem-estar,
atingir nossas metas e propósitos na vida,
ter sucesso profissional, etc.
Nós sentimos que nos conhecemos e
que sabemos a respeito de nós próprios,
mas, poucas vezes,
paramos para pensar, sentir e refletir sobre nossa vida interior.
Valorizar o autoconhecimento e
a sua importância como ferramenta
é indispensável para a nossa evolução.
É verdade que falar sobre nós mesmos pode ser difícil,
mas podemos começar com as perguntas:
Quem sou eu?
Quem eu desejo ser?
Estes exercícios permitirão
que você possa ver quem você é neste momento e
quem quer chegar a ser,
se tem conhecimento de si mesmo(a) e
também,
trazer do inconsciente para o consciente
a sua verdadeira essência.
A. Exercício 1:
Escreva em uma folha com três colunas:
1. Coluna 1:
'quem você é',
2. Coluna 2:
'quem deseja ser', e
3. Coluna 3:
'como vai fazer para chegar ao seu objetivo'.
Você vai acessar através da consciência
de duas formas importantes,
as suas mudanças internas:
por si mesmo(a) e
também,
através do que as pessoas
vão começar a comentar com você
sobre as diferenças que estão acontecendo,
como elas a(o) veem e a(o) percebem,
e isso é bem interessante.
B. Exercício 2:
Outro exercício é fazer uma linha da vida.
Esta ferramenta permite que você crie uma linha horizontal que representa a sua vida.
Nesta linha, você marcará um ponto médio,
que representa o aqui e agora.
Em seguida, comece a incluir as diferentes situações e
experiências que tenha vivido no passado.
Assim, você poderá se tornar consciente
daquilo que considera relevante em sua vida.
Poderá observar padrões repetitivos e outras constatações através da consciência.
Ao finalizar esta linha da vida,
convido você a refletir sobre o que tem vivido e
sobre como se propõe conseguir e
atingir os objetivos marcados para o seu futuro.
A segunda parte deste exercício
será preencher parte de seu futuro,
descrevendo e pontuando seus objetivos mais próximos e mais adiante na linha do tempo.
C. Exercício 3:
Outro exercício bem interessante é ter um 'Diário das emoções'.
Através da consciência,
sinta todas as emoções como tesouros valiosos
para o seu processo de autoconhecimento,
já que o poder das emoções em nós é enriquecedor.
Escutar as nossas emoções pode contribuir
para revelar muitos detalhes sobre nós mesmos,
sobre nossos relacionamentos com as outras pessoas
em diferentes situações.
Estar consciente de seu próprio estado emocional,
conhecer quais são os sentimentos e as emoções
que mais se repetem em seu dia a dia,
como amor, raiva, ciúmes, ódio, rejeição,
desprezo, alegria, inveja, tristeza, etc.,
entre outras manifestações,
pode auxiliar você a ter maior autoconhecimento
em qualquer fase de sua vida.
Viva com Consciência!
Estou à disposição para atender você.
TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL
+55 (11) 964-311-500 WhatsApp
Com carinho,
Sandrah
